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护眼小知识

劳逸结合，睡眠充足

看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的z佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。

注意用眼习惯和用眼环境

看电脑和看书学习时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，z好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到z低。这样可以降低角膜的干燥度。

需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。

在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。

如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，甘肃哪里卖眼贴，甘肃哪里卖眼贴，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头t，甘肃哪里卖眼贴，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。

护眼贴真的有效果吗？甘肃哪里卖眼贴

亮度视力眼贴罩——全家人的护眼**！

眼睛是人体的重要，现代人长时间的用眼，比如看书，看电视、电脑，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张，营养不良，终的结果就是视力下降。

眼疾四大现象要注意：

1、当看东西费劲时，可能就是老花眼；

2、视线长期模糊并没有什么疼痛之感，“可能是白内障或黄斑变性”；

3、看东西“模糊”伴随着恶心的症状时，可能患有青光眼；

4、当看东西时，视线内会有无数个黑点在飞动，可能是飞蚊症；

这时候请使用亮度视力眼贴罩，全家人的护眼**。

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关于眼睛健康你需要做的地方：

1、为了孩子的眼睛好，少吃甜食，少吃油炸，多吃蔬菜、水果，饮食多样化。

2、闭角型青光眼的中老年患者，夜间看书看报纸看电视一定要开灯，确保室内光线明亮。

3、多带小孩去户外玩，对眼睛发育好，还能预防近视。

4、保持心情舒畅也很重要，如果情绪容易紧张和烦躁，肝气郁结、肝阳上亢，就容易导致眼睛酸涩肿胀。

5、近视度数高，又天天对着电脑办公的人，容易得飞蚊症，每隔半个小时休息一下，远眺是很好的放松方式。

z后要注意的是，因为五脏六腑的经气皆注于目，不要随便服用来路不明的药物或偏方，避免伤肝败肾，危害身体健康。

郑州百草厅医药科技有限公司由百草厅、中仁堂、美国首利元国际集团共同合作组建，2001年经郑州“国家高新技术产业开发区”批准成立，集科研、生产、销售为一体的高科技企业。公司以高新技术为先导，以研究、开发中药、保健食品、医疗器械、化妆品、消毒液为主攻方向。 百草厅公司云集了一批高素质专业人才，拥有一支集医学、药学、营养学、食品学等**及教授组成的具有较强创新能力的科研队伍。

2018年10月份淅川芈月山开始种植3000亩玫瑰的玫瑰庄园，同时在全国招募科研人员进行玫瑰精油提炼。 2019年5月份百草厅医药科技有限公司的科技团队，在许炎军先生的带领下成功萃取高纯度玫瑰精油，填补我国一项空白技术。历经3年研发，在2020年**后正式推向市场的亮度快嗖络贴成为万人瞩目的焦点。

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护眼贴有用吗？

护眼贴，非常有用！

但是，并不是所有的护眼贴都能够利目。

所以选对利目的护眼贴，是大家首先要做的。

缺硒元素，眼睛会出很多问题，所以补硒，就显得尤为重要。

利目的护眼贴，首先要含有硒元素。

贴上利目的眼贴贴，通过穴位渗透的方式，为眼睛补充硒元素，与此同时，眼贴中所含有的中草药精华，也会慢慢被眼周的皮肤吸收。

视疲劳并不是休息就能够缓过来的，必须有补充，才能填补耗损。

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不易使用眼贴的人群：眼睛有外伤，或是手术后未痊愈者；甘肃哪里卖眼贴

工作生活学习中我们常常忽视眼部保健，再加之生活之中过度用眼，非常容易出现近视与眼部干涩。那么，应该怎么办？

眼科**告知你几件简单护眼小事，每天坚持，便可远离近视和干眼症。

距离屏幕、手机、平板电脑等至少40厘米 长时间看手机、电脑等之后，会致使眼睛疲劳。建议眼与屏幕间的距离至少为一个手臂那么长，大约40厘米，假如看不清文本，可放大字体大小。

每3秒眨眼 眨眼是维持眼睛湿润的为简单方法。每3至4秒闪烁一次。每当你阅读或是观看屏幕时，要多眨眼。 眨眼睛 建议使用“20-20-20-20-20原则”，即每隔20分钟，连续眨眼20次，离开屏幕20秒，看20英尺40米左右，放松眼睛。 

晴天外出时要戴太阳镜 长久暴露在紫外线下会提高患白内障等眼疾的可能性。建议于晴天外出时戴上太阳镜，可以防止99%的紫外线。 户外戴太阳镜 四、多吃海鱼。吃海鱼有利于防治自由基损伤和眼疾。实验表明，每周吃一次沙丁鱼、鲭鱼、鳗鱼、鱿鱼和其他海鱼的男性患老年性黄斑变性的风险比其他男性低42%。

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